Esto no es solo una clase de yoga para embarazadas
28 de Agosto a las 18:30h Online
Podrás acceder a la grabación de la clase si este horario no te viene bien
la realidad
Entre “tu cuerpo sabe” y “los riesgos del embarazo”. Hay un vacío que deja miedo, confusión y soledad. Este espacio viene a llenarlo.
Sabes que tu cuerpo está cambiando.
Te dicen que “todo es normal”, que “el cuerpo sabe”, que “confíes”.
Pero, al mismo tiempo, escuchas hablar de riesgos, de lo que puede salir mal, de peligros para ti y para tu bebé.
Y entre tanta información contradictoria, es normal sentir miedo, dudas o desconexión.
Pero nadie te enseña cómo confiar.
Cómo sostener el miedo, cómo respirar cuando te abruma la información, cómo moverte con seguridad y placer en medio del cansancio.
Cómo prepararte para el parto escuchando de verdad a tu cuerpo… en vez de seguir acumulando información
Cómo forjar el vínculo con tu bebé cuando te asaltan las dudas.
Por qué unirte?
Entre la ilusión que sientes y las preocupaciones que te inundan, hay un espacio donde todo lo que vives encuentra su lugar, Este.
Un lugar donde abrazar todo lo que sientes
Porque en realidad el embarazo no se mide en semanas, en los libros que leíste o en las ecografías que realizaste.
Se mide en cómo te sientes, en darte permiso para abrazar tus contradicciones, tus miedos, tus ilusiones y en permitirte el espacio para hacerlo a tu ritmo.
Tu refugio en este viaje
Un lugar donde la ilusión y la alegría por lo que estás viviendo, pueden convivir con el miedo, el cansancio y la incertidumbre.
Aquí todas las historias son bienvenidas.
Recursos que dejan huella
Te llevarás herramientas prácticas para cuidar tu cuerpo en el embarazo, sostener tu mente y preparar tu camino hacia el parto y la maternidad
QUE HERRAMIENTAS ME LLEVÓ?
Yoga Prenatal
Más que una clase, es un espacio donde tu cuerpo se fortalece y se alivia, adaptado a cada momento del embarazo. Te mueves con seguridad y placer, respetando tu ritmo y el de tu bebé. (Si tienes dudas de poder hacerla en tu caso habla conmigo primero y te asesoro)
Claridad
Unos pocos datos, lo justo para entender, integrar y dar calma a nuestra mente, sin saturarte de información.
Meditación
Respiras, sueltas y enseñas a tu mente otra manera de vivir tu embarazo y afrontar el parto. A través de meditaciones guiadas e hipnoparto, conectas con tu cuerpo y tus emociones, preparándote para cada etapa con confianza y serenidad.
Conexión
Te conectas con tu bebé a través de prácticas que fortalecen el lazo desde el primer instante. Un encuentro íntimo entre tu respiración, tu corazón y el suyo.
Refugio
Un lugar donde cuidarte de verdad. Aquí puedes soltar las exigencias y sentirte segura para vivir tu embarazo como lo necesitas. Con más confianza, presencia y verdad.
Más allá del yoga
Te acompaño con la guía que me da mi experiencia como matrona, comprendiendo cada etapa no solo desde la teoría, sino desde el cuidado cercano de muchas mujeres que, como tú, han recorrido este camino.
Tribu
Aquí no caminas sola. Compartirás este viaje con otras mujeres que están viviendo lo mismo: sus miedos, sus alegrías y sus cambios. Un espacio de escucha y apoyo mutuo que te recuerda que no necesitas hacerlo sola.
¿Quien soy?
Soy Ana.
Matrona integrativa experta en salud femenina, profesora de yoga y meditación especializada en yoga prenatal y posparto.
Desde hace años acompaño a mujeres en el embarazo, el parto y la maternidad.
Lo he hecho en paritorios, en centros de salud, en clases grupales y también muy de cerca, cuerpo a cuerpo, emoción a emoción.
He visto lo fuerte que puede ser una mujer cuando se siente sostenida.
Pero también he visto lo solas que muchas se sienten en una etapa que debería estar llena de cuidado.
Por eso decidí crear espacios donde eso no pase.
Donde puedas volver a ti, sin exigencias.
Donde moverte, respirar, sentir y darte lo que necesitas, sin tener que demostrar nada.
Mi forma de acompañar une lo que sé como matrona —fisiología, seguridad, evidencia—
con herramientas que me han permitido llegar más allá del cuerpo físico:
yoga, meditación, hipnoparto, respiración, movimiento consciente, escucha emocional.
Todo esto puesto al servicio de algo simple y poderoso: que vivas tu embarazo y tu maternidad desde tu verdad, apagando el ruido exterior y entrando en la escucha interna, donde habitan más calma, más poder y confianza de lo que imaginas.